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U11 F lors de leur action PEF

Une journée remplie d’action du Programme Educatif Fédéral lors de l’Uniday.

L’une des 6 actions PEF menées au FC Mordelles, a été un échauffement de reprise, après une blessure.

Ne pas se précipiter après une blessure

Tous nos jeunes, des U10 aux U13 ont découvert grâce à Titouan un type d’échauffement à faire lorsqu’on est de retour de blessure. Comme par exemple une entorse à la cheville.

Pour ce faire, les rouges et noirs ont commencé par faire un tour de terrain à allure faible. Ils ont ensuite suivi un parcours avec de la proprioception pour la cheville. De la coordination, du saut de haies et de la course rapide ont clôturer le parcours.

Une bonne chose à savoir

Les jeunes ont compris qu’il ne fallait pas se précipiter après une blessure. Ils ont aimé qu’on leur explique comment faire. Cette nouvelle action était encore une fois une réussite.